Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2024
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1736 kcal
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Fedt: 55,00g | Prot.: 82,14g | Kulhyd.: 237,16g.
Morgenmad: Mortadelle. Frokost: Oignons, Oranges, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Poires, Mandarine, Carrefour Bûche de Chèvre, Mortadelle, Pain, Monique Ranou Mousse de Foie, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). mere..
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1921 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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