|
ödem atılmışke
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2364 kcal
|
Fedt: 82,36g | Prot.: 137,66g | Kulhyd.: 267,34g.
Morgenmad: Mozzarella Peyniri, Salam, Menemen, Çiğköfte Dürüm, İçim Ayran. Aftensmad: Ezogelin Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haydari, Pide Ekmeği. Snacks/Andet: Çiğ Köfte, Ülker Coco Star. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|