Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2015
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 56,17g | Prot.: 204,19g | Kulhyd.: 37,94g.
Morgenmad: Unagrande Рикотта, Ромашкино Творог 2%, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Frokost: Индейка Тушеная. Aftensmad: Индейка Тушеная, Яйцо. Snacks/Andet: Сельдь, Простоквашино Сметана 15%, Сливочный Сыр, Unagrande Рикотта, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ромашкино Творог 2%. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Løb - 10 km/t - 56 minutter, Hvile - 7 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|