Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2024
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99,1 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1348 kcal
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Fedt: 48,17g | Prot.: 103,84g | Kulhyd.: 131,83g.
Før-morgenmad: Monin Haselnuss Sirup, Latte Macchiato. Morgenmad: Erdbeeren, K-Classic Käseaufschnitt Light, Delikatess Putenbrust , Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Kernig & Kräftig Landbrötchen, Philadelphia Kräuter, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt. Frokost: Zucchini, Champignons, REWE Hähnchensteaks. Aftensmad: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Philadelphia Kräuter, Türkisches Fladenbrot, Möhrensalat. Snacks/Andet: K-Classic Zarte Haferflocken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Magerquark, Latte Macchiato, WellMix Vegan Chocolate Brownie. mere..
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2410 kcal
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Motion:
Sex - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, HIIT - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Google Fit - 22 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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pinkygirl0815's Vægt Historie
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