Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2024
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1495 kcal
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Fedt: 54,27g | Prot.: 107,50g | Kulhyd.: 142,06g.
Morgenmad: Hortifruti Laranja Bahia, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alcatra Grelhada. Aftensmad: McCain Anéis de Cebola, Arroz Parboilizado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado em Pó, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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