|
Плюс 1,100
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
724 kcal
|
Fedt: 33,81g | Prot.: 55,05g | Kulhyd.: 42,37g.
Morgenmad: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). Frokost: Верес Икра Баклажанная, Огурец (с Кожурой), Лента Курица Гриль. Aftensmad: Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Wasa Хлебцы Безглютеновые. mere..
|
|
2569 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|