Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2024
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1447 kcal
|
Fedt: 78,91g | Prot.: 59,59g | Kulhyd.: 148,12g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito de Maizena, Italac Achocolatado Pronto. Frokost: Substancia Quiche Alho Poró, Substancia Quiche Alho Poró. Aftensmad: Café com Açúcar, Bob's Franlitos, Bob's Double Cheddar. mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
Ergometer - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|