Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2024
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
796 kcal
|
Fedt: 26,65g | Prot.: 44,52g | Kulhyd.: 91,52g.
Morgenmad: Sockeye Wildlachs, Kaffee, Goldähren Sandwich Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Brokkoli, Deluxe Mini Gnocchi Tricolore. Aftensmad: Kerrygold Extra Gesalzen, Spiegelei ohne Fett, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Landfein Joghurt Mild. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
|
|
1858 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|