Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2024
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50,7 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2132 kcal
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Fedt: 84,88g | Prot.: 118,42g | Kulhyd.: 220,67g.
Morgenmad: Café, Maguary Água de Coco Puro Coco, Vitamina de Abacate, Vitamina de Abacate, Black Skull Creatina. Frokost: Subway Tomate, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Palmito Açaí , Azeitonas, Azeitonas, Subway Tomate, Subway Tomate, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Subway Pão 9 Grãos, Subway Molho Supreme, Subway Mussarela Ralada, Subway Picles, Subway Azeite, Subway Azeitona Preta, Subway Pimentão, Subway Frango Teriyaki, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Chipotle, Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Sabor Chocolate com Avelã, Café, Pão de Forma. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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rafa_simoes123's Vægt Historie
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