|
nimbang pas jam 5 sore(selama ramadhan),😁😁👻👻👻
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1399 kcal
|
Fedt: 57,30g | Prot.: 72,86g | Kulhyd.: 149,69g.
Aftensmad: Cireng, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Kikil, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Andet: Risoles, Gohyong, Kolak, Labu Kuning. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|