Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2024
|
93 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2520 kcal
|
Fedt: 89,69g | Prot.: 107,61g | Kulhyd.: 320,01g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Salam, Menemen. Aftensmad: Patlıcan Kızartması, Fırında Patates, Fırında Köfte, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Snacks/Andet: Köfteci Yusuf Ayran, Küp Şeker, Güllaç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Güllaç. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|