|
Ну почему же плюс?? Тренировки + калораж до 1200, а вес вверх пошел((
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 78,25g | Prot.: 85,12g | Kulhyd.: 113,10g.
Morgenmad: Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Гуакамоле, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо-Пашот, Мистраль Киноа Вареная, Капучино. Aftensmad: Цезарь Салат, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Швили Хинкали с Сыром. Snacks/Andet: Куриные Грудки (Запеченые), Банан. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
20 mar 24 af medlem: Tnasty90
|
Может скоро цикл начнется?
20 mar 24 af medlem: Марина=}
|
Марина, начаться только через 10 дней должны((
20 mar 24 af medlem: HoganMasha
|
Tnasty90, специально понизила, так как вес плохо уходил
20 mar 24 af medlem: HoganMasha
|
Потому как низкий каллораж, организм в стрессе и начал откладывать на про запас
20 mar 24 af medlem: albina_dmitrieva88
|
Да, вот тренер сегодня тоже сказала держать 1300 и ниже не опускаться. А в меня прям не лезет столько.
Как прекратила пить нейролептики дикий голод ушел и могу спокойно не есть
20 mar 24 af medlem: HoganMasha
|
После тренировок мышцы же заливает, особенно если они силовые. Не смотрите на весы, смотрите на сантиметр. Или возьмите весы с анализом тела.
20 mar 24 af medlem: potemonchik
|
20 mar 24 af medlem: Angelina_VR2000
|
20 mar 24 af medlem: 5qp5cqvbyc
|
У организма стресс,такое бывает всего то 100 гр…еще и после тренировки
20 mar 24 af medlem: rogovalera96
|
Для вашего веса + тренировки это очень мало 1700 не меньше! И поменяйте тренера, пока что проблемы у вас не начались похуже
20 mar 24 af medlem: y.erofeeva
|
Спасибо всем за советы!
Попробую увеличить калораж немного
20 mar 24 af medlem: HoganMasha
|
Дада! Надо слушать ПП-ебанариум и побольше жрать блинов 🤣
20 mar 24 af medlem: Iryshka24
|
Iryshka нет нет, слушать надо РПП ебанариум с весом овцы (49) и желанием стать шкурой от этой овцы (здесь ты знаешь…)
21 mar 24 af medlem: julsmor
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HoganMasha's Vægt Historie
|