Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2024
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1868 kcal
|
Fedt: 80,21g | Prot.: 72,41g | Kulhyd.: 210,73g.
Morgenmad: Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Milfina Butter , Bauernbrot, Milch 1,5%. Frokost: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Aftensmad: TerraSuisse Speckwürfeli, Grüne Oliven, Milfina Schmand, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi , Mangos. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Roning - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luciavlis's Vægt Historie
|