Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2024
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91,7 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1765 kcal
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Fedt: 59,69g | Prot.: 148,23g | Kulhyd.: 156,17g.
Før-morgenmad: Weider Premium EAA Zero. Morgenmad: Metzgerfrisch Kochschinken, Aldi Esrom, Pagen Soft Bröd. Frokost: Friki Geflügel-Wiener, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Aftensmad: Gemischter Salat, Pagen Soft Bröd, Milfina Milch 1,5% Fett, Butter, Süßkartoffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rinderfilet. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
😲Hast Du nichts von den Käsebroten abbekommen?😁😄😉
20 mar 24 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Doch, sogar etwas mehr als die Hälfte 😋
20 mar 24 af medlem: karsten.degen
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Abnehm Käse Brote👀😊 Dir gehört ein Orden verliehen 🤗🎖
20 mar 24 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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😯 Waaaas!?!
Her mit dem Esrom! 🤣😉
20 mar 24 af medlem: ErdbeerElfe
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karsten.degen's Vægt Historie
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