Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2015
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67 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2028 kcal
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Fedt: 49,15g | Prot.: 116,28g | Kulhyd.: 286,80g.
Morgenmad: Suco Detox, Jasmine Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Cafezinho, Água, Cafezinho, Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata, Banana Prata. Frokost: Limonada, Atum em Água (Enlatado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Legumes Refogados, Água, Alface. Aftensmad: Couve-Flor, Couve Refogada, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Chá de Hibisco, Água. Snacks/Andet: Alface, Chá Verde, Chá de Hibisco, Café, Água, Vigor Requeijão Light, Pullman Rap10 Integral. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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