Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2024
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1338 kcal
|
Fedt: 44,56g | Prot.: 77,17g | Kulhyd.: 158,71g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Lidl Zuckerwaffel, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Avocado, Milbona Körniger Frischkäse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brotland das Milde. mere..
|
|
2144 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Stå - 16 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|