Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2024
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51,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1544 kcal
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Fedt: 61,29g | Prot.: 85,11g | Kulhyd.: 164,09g.
Morgenmad: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 安佳 起司片 (21克). Frokost: 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 溏心蛋, 味噌湯, 炒青菜. Aftensmad: 豬心, 地瓜葉, 御料小館 滷肉飯, 油炸豆腐. Snacks/Andet: 艾多美 阿拉比卡三合一即溶咖啡. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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