Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2024
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1879 kcal
|
Fedt: 68,23g | Prot.: 145,94g | Kulhyd.: 171,75g.
Morgenmad: Рис Вареный, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Bonduelle Кукуруза, Магнит Печень Говяжья, Омлет с Молоком, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Сахар, Ржаной Хлеб. Frokost: Кофе, Диyes Мюсли Черника без Сахара, Картофельное Пюре, Курица Вареная, Капуста Белокочанная, Bonduelle Кукуруза, Аджика, Дижонская Горчица. Aftensmad: Картофельное Пюре, Печеночные Оладьи, Bonduelle Кукуруза, Куриный Бульон. Snacks/Andet: Творог 5%, Простой Йогурт, Яблочное Варенье. mere..
|
|
2705 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Rengøring - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Bruser - 7 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|