Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2024
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1639 kcal
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Fedt: 48,17g | Prot.: 131,86g | Kulhyd.: 171,43g.
Før-morgenmad: Monin Haselnuss Sirup, Latte Macchiato. Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Kerrygold Butter Gesalzen, Foodspring Protein Creme Hazelnut, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Grob, Delikatess Putenbrust , K-Classic Käseaufschnitt Light, Philadelphia Kräuter, Coppenrath & Wiese Kaisersemmel. Frokost: REWE Hähnchensteaks, Kaufland Buttergemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzpaprika, Kaufland Chicken Nuggets . Snacks/Andet: ESN Designer Bar Almond Coconut , Latte Macchiato. mere..
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2354 kcal
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Motion:
Madlavning - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, HIIT - 20 minutter, Google Fit - 22 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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pinkygirl0815's Vægt Historie
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