Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2024
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1373 kcal
|
Fedt: 66,81g | Prot.: 81,65g | Kulhyd.: 109,81g.
Morgenmad: Авокадо Наполеон, Рогачев Сыр Грювер 45% , Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Frokost: Коломчаночка Пастила Малина-Лимон, Hortex Гавайская Смесь, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Суп из Семги. Aftensmad: Ашан Киви, Щедрые Хлебец, Maestro de Oliva Маслины с Лимоном, Valio Сливочный Сыр, Суп из Семги. Snacks/Andet: Коломчаночка Пастила Малина-Лимон, Рогачев Сыр Грювер 45% , Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|