Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2024
|
49,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1512 kcal
|
Fedt: 74,08g | Prot.: 66,85g | Kulhyd.: 142,61g.
Morgenmad: Nespresso Café Capsulas, ATO Leche Semidesnatada. Frokost: Consum Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco, Ocean Sea Salmón sin Piel. Aftensmad: Hacendado Yogomix, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Fresco, Consum Palitos de Surimi, Tomates Cherry, Consum Aceitunas Verdes Manzanilla Rellenas de Anchoa, Consum Espinacas, Consum Garbanzos. Snacks/Andet: Kinder Bueno, Kiwi, Danone Yogur Sabor Coco. mere..
|
|
1445 kcal
|
Motion:
pasos - 2 timer og 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristina222.'s Vægt Historie
|