|
Diyetimin en kaçamaklı haftasını yapıp pastaları, börekleri, çörekleri, çikalotaları, baklavaları havada uçuşturup -100 kilo ile haftayı sonlandırdığım için kendimi tebrik ediyorum.:):):)
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1193 kcal
|
Fedt: 55,43g | Prot.: 31,44g | Kulhyd.: 149,55g.
Morgenmad: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Delly Yer Fıstıklı ve Kahveli Protein Bar, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Danone Activia Orman Meyveli, Elma, Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Kızartması, Mantı. Snacks/Andet: Milka Choco & Biscuit, Güllaç. mere..
|
|
1386 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Yarın kaldığın yerden devam
22 mar 24 af medlem: Ozgur25
|
22 mar 24 af medlem: Elaağ
|
Yarasın canım enerji olur,kan olur,can olur.🤭
22 mar 24 af medlem: Zeyzzeyz
|
Teşekkür ederim,bu kadar kaçamak yapıp eksi görmek şaşırttı😅✨
22 mar 24 af medlem: Elaağ
|
kaçamak olmadan olmaz zaten afiyet olsun🥰
22 mar 24 af medlem: bburcu493
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|