Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2024
|
77 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2391 kcal
|
Fedt: 135,22g | Prot.: 92,35g | Kulhyd.: 198,69g.
Morgenmad: Panettone, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Frokost: Chair à Saucisse, Tartiflette, Picard 30 Mini-Feuilletés Apéritifs, Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates, Maïs, Cornichons, Jambon Cru, Mortadelle, Chips. Aftensmad: Fraises, Poires, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Chair à Saucisse, Tartiflette. Snacks/Andet: Thiriet Opéra, Salade de Fruits, Quatre-Quarts. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|