Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2024
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1654 kcal
|
Fedt: 48,64g | Prot.: 111,79g | Kulhyd.: 183,50g.
Morgenmad: Сухофрукты, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Мини-Пита, Остров Горбуша Холодного Копчения, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Frokost: Помидоры, Barilla Соус Песто Дженовезе, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aftensmad: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Barilla Соус Песто Дженовезе, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сладости Востока Талкыш Калеве, Магнит Банан, Голден Яблоко . mere..
|
|
3017 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cardio - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|