Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2015
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
870 kcal
|
Fedt: 45,05g | Prot.: 61,85g | Kulhyd.: 55,40g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Frokost: Sea Gold Knusperfilet im Backteig. Aftensmad: Kirschtomaten, Cremisee Frischkäse Kräuter, K-Classic Frischkäse, Eiweißbrot. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|