Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2024
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2050 kcal
|
Fedt: 104,60g | Prot.: 147,87g | Kulhyd.: 103,70g.
Morgenmad: Plus Roasted Ham, Boerinneke Chocopasta Puur Suikervrij , Ei, Linessa Roomkaas Light, Nollen Koolhydraatarm Brood. Frokost: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Plus Milde Olijfolie , Ei, AH Cherrytomaten. Aftensmad: AH Kikkererwten, AH Kokosmelk Light, Nevo Rode Paprika, Plus Champignons, Nevo Courgette Gekookt, Jumbo Gesneden Rode Ui, Nevo Ui Rauw , Plus Milde Olijfolie , Lidl Pangasiusfilet Citroen Dille. Snacks/Andet: Céréal Puur Noir. mere..
|
|
2254 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SabineS85's Vægt Historie
|