Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2024
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1293 kcal
|
Fedt: 36,25g | Prot.: 123,31g | Kulhyd.: 109,93g.
Morgenmad: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. Frokost: Брокколи на Пару, Минтай. Aftensmad: Фруто Няня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Bombbar Сгущенка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Цезарь Салат, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника. mere..
|
|
2541 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Aerobic - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer, Arbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|