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Wochenende ausgeglichen, sogar laut Waage 100g Verbesserung. Für manche nix, ich verbuche es mal als Erfolg und als Beweis, dass ich im Tango des Diäten Up-and-Down im Rhytmus bin.
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119,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1561 kcal
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Fedt: 84,47g | Prot.: 130,16g | Kulhyd.: 64,77g.
Morgenmad: Aldi American Style Cookies, Milbona Gouda Mittelalt. Frokost: Gut & Günstig Käsekuchen. Aftensmad: Champignons, Schweinenackensteak. mere..
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2847 kcal
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Motion:
Sove - 15 timer, Hvile - 8 timer og 52 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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