Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2015
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2555 kcal
|
Fedt: 106,25g | Prot.: 83,42g | Kulhyd.: 283,84g.
Morgenmad: Seven Boys Pão Fofinho, Piá Nata. Frokost: Danone Iogurte Adoçado Integral, Seven Boys Pão Fofinho, Lacta Ouro Branco, Danone Danio, Piá Nata. Aftensmad: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Scala Queijo Prato, Piá Nata, Seven Boys Pão Fofinho. Snacks/Andet: Kibon Sorvete de Creme, Skol Cerveja, Danone Danio, Danone Iogurte Adoçado Integral. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 2 timer, Svømning (Moderat) - 5 minutter. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jan vinicius's Vægt Historie
|