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agora fiquei feliz! a balança onde estava me pesando estava "roubando" peso, pra garantir fui em 3 farmácias para confirmar o peso! #oestragonaofoitaogrande
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1189 kcal
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Fedt: 40,22g | Prot.: 75,05g | Kulhyd.: 132,53g.
Morgenmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café com Açúcar, Suco Detox. Frokost: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido. Aftensmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Presunto Picado, Subway Tomate, Tapioca, Queijo Branco. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Dia Iogurte Integral com Calda de Banana. mere..
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2065 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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