Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2024
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1630 kcal
|
Fedt: 57,06g | Prot.: 109,80g | Kulhyd.: 168,35g.
Morgenmad: Сухофрукты, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Мини-Пита, ВкусВилл Горбуша, Вареное Яйцо. Frokost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Barilla Соус Песто Дженовезе, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках. Aftensmad: Песочное Печенье, ВкусВилл Блины с Творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Andet: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Epica Йогурт Киви-Виноград, Магнит Банан. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Massage - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|