Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2015
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2039 kcal
|
Fedt: 48,69g | Prot.: 108,16g | Kulhyd.: 274,66g.
Morgenmad: Amstel Radler, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Aldi Obst Riegel, TiP Gouda Jung, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Leibniz Choco Vollmilch. Aftensmad: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Rote Paprika, Penne. Snacks/Andet: Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen. mere..
|
|
2991 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
liesel1234's Vægt Historie
|