Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2024
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1552 kcal
|
Fedt: 53,53g | Prot.: 133,57g | Kulhyd.: 19,86g.
Frokost: Bife de Fígado, Catupiry Requeijão Cremoso, Frigol Contra Filé . Aftensmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Rum (% Álcool - 45), Bife de Fígado. mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 17 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|