Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2024
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114,4 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2454 kcal
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Fedt: 43,90g | Prot.: 263,98g | Kulhyd.: 242,73g.
Morgenmad: Myprotein Kreatin Monohydrat, Whey Protein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Lidl Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Aftensmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lindenhof Minis Harzer, Grafschafter Vital & Fit. Snacks/Andet: Äpfel, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Freshona Fruchtcocktail, Honig, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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