Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2024
|
90 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
642 kcal
|
Fedt: 23,92g | Prot.: 38,64g | Kulhyd.: 69,42g.
Morgenmad: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Классический 1,5%, Евроопт Хлеб Зерновой. Frokost: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Камако Горчица Русская, Свежие Новости Сметана 18%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Евроопт Яблоко Голден Делишес. Aftensmad: Активиа Биойогурт Яблоко Злаки. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
koidochka's Vægt Historie
|