Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2024
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1533 kcal
|
Fedt: 108,22g | Prot.: 88,36g | Kulhyd.: 46,66g.
Morgenmad: Сырники в вафельнице на псиллиуме, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мясной Ряд Свинина Праздничная, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Салат Овощной с Маслом. Frokost: Беларусь Сыр Царский, Coffee Like Латте (300мл), Макдоналдс Соус Цезарь, Куриное Филе, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Лакомо Сливки 10%, Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel . mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Syning - 1 time, Shopping - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|