Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2015
|
58 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1080 kcal
|
Fedt: 48,25g | Prot.: 64,94g | Kulhyd.: 99,40g.
Morgenmad: Thé sans Sucre. Frokost: Holland Master Gouda Vieux, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Olives, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Tomates Rouges. Aftensmad: Bénédicta Mayonnaise Légère 10% MG, Canderel Sucralose, Auchan Fromage Blanc 0%, Fromage Cheddar, Jacquet Pain Hamburger, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Tomates. Snacks/Andet: Milkshake. mere..
|
|
1518 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|