Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2015
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1507 kcal
|
Fedt: 45,38g | Prot.: 126,71g | Kulhyd.: 151,10g.
Frokost: Zucchine, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Rana I Miei Gnocchetti, Grana Padano Grana Padano, Salmone. Snacks/Andet: Myprotein Impact Whey Protein, Pesca. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Træning - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|