Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2024
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1509 kcal
|
Fedt: 43,84g | Prot.: 155,20g | Kulhyd.: 128,95g.
Morgenmad: Limiano Queijo Fatiado Light, Dia Pão Forma Integral sem Codea, Café Expresso, Fiambre de Peru, queijo deretido light. Frokost: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Hambúrguer de Frango, Mercadona Hambúrguer de Perú . Aftensmad: Banana, Ovo Cozido, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Clementinas. mere..
|
|
3027 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|