Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2015
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1027 kcal
|
Fedt: 39,15g | Prot.: 37,28g | Kulhyd.: 147,13g.
Morgenmad: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. Frokost: Starbucks Mocha Blanco Frappuccino (Venti). Aftensmad: Vieníssima Salchichas, Granja del Sol Milanesas de Soja con Calabaza. mere..
|
|
1572 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|