Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2015
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1964 kcal
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Fedt: 65,96g | Prot.: 146,60g | Kulhyd.: 190,29g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. Frokost: Bonduelle Milho Doce, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes. Aftensmad: Lipton Rich Earl Grey, Nozes de Nogueira, Bonduelle Milho Doce, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Andet: Nestle Grego Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Sumo de Laranja Natural, Nobre Naturissimos, Nutella Nutella, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Grego Morango, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. mere..
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3132 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, HIIT - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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