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Weiter geht es. 💪
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119,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1566 kcal
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Fedt: 107,07g | Prot.: 103,17g | Kulhyd.: 32,79g.
Morgenmad: Ei, Gurke (Geschält), Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Weihenstephan Butter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Frokost: Ei, DM Bio Hanfmehl, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Chiasamen, DM Bio Mandelmehl , Milbona Quark 20%, K-Classic Schinken-Wiener Light, Tomaten. Aftensmad: J. D. Gross Edelbitter 90%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Simply Keto Keto Granola Schokolade, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Schlagsahne, Schweinefilet, Iglo Rahm-Blattspinat. Snacks/Andet: DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Speisequark 20% Fett, DM Bio Mandelmehl, DM Bio Hanfmehl, ültje Erdnuss Creme Crunchy, J. D. Gross Edelbitter 90%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das ist das wichtigste :) immer weiter machen
02 apr 24 af medlem: Unbekanntxy
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Ja ich habe es ja gewusst, Ostergrillen und Lindschokolade. Aber es war es wert.😋Kurze Belohnungspause. Dafür geht es jetzt wieder weiter.🤗
02 apr 24 af medlem: Hundesan
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So ist es . Man möchte ja auch noch etwas Lebensqualität haben. Solange man danach wieder in die Spur findet passt dich alles
02 apr 24 af medlem: Unbekanntxy
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