Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2024
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 25,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
634 kcal
|
Fedt: 26,16g | Prot.: 48,60g | Kulhyd.: 54,23g.
Morgenmad: Брест-Литовск Сыр с Ароматом Топлёного Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Идея Хлопья 7 Злаков. Frokost: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Укроп. Aftensmad: Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный из Мяса Птицы. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
koidochka's Vægt Historie
|