Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2024
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1969 kcal
|
Fedt: 83,63g | Prot.: 117,78g | Kulhyd.: 179,87g.
Morgenmad: Alpro Соевое Молоко, De Luxe Печень Трески Натуральная, Яготинське Масло Сливочное 73%, Яйцо Всмятку, Goodwine Спельтовый Хлеб , Чиа Пудинг. Frokost: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Запеченная или Жаренная Рыба, Своя Линия Кешью, Alpro Йогурт Манго, АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Голубика, Малина. Aftensmad: Орехи в Шоколаде, Сыр Маасдам, Хлеб Цельнозерновой. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yaroslava0906's Vægt Historie
|