|
Начала снова как в первый раз.... сегодня подумала, что полгода хороший срок для достижения отметки в 70кг, буду пробовать. С сегодняшнего дня пью комплекс витаминов и вспомогательные интсрументы, прописанные эндокринологом. Прошу советов не давать, можете ли стать мимо, запись мне нужна в дневнике для дисциплины.
|
102 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1978 kcal
|
Fedt: 106,19g | Prot.: 88,47g | Kulhyd.: 165,80g.
Morgenmad: Венский Цех Павлова, Вареное Яйцо, Мираторг Сосиски Молочные Оригинальные, Кофе с Молоком. Frokost: Лента Котлета Рыбная, BeFit Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Aftensmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Булочка с Изюмом , Лента Салат Монастырский, Окей Студень Говяжий. Snacks/Andet: Активиа Биойогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя. mere..
|
|