Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2024
|
138,3 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 48,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1477 kcal
|
Fedt: 36,59g | Prot.: 62,50g | Kulhyd.: 221,89g.
Morgenmad: DM Bio Mandelmus Braun, Pekannüsse, Smarties Smarties Mini, Naturjoghurt, Haferflocken mit Früchten. Frokost: Omelett oder Rührei, Balsamico, Kresse, Gemischter Salat, Räucherlachs. Aftensmad: Ja! Reine Buttermilch. Snacks/Andet: MAOAM Kracher, Gewöhnliche Grissini, Dickmann's Schokokuss, Dattel. mere..
|
|
3536 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 70 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Haaren1988's Vægt Historie
|