Łukasz278's Dagbog, 04 apr 24

Może potas pomoże? często skurcze też występują z tego powodu. Warto tez zrobić badania krwi  

Brzmi trochę jak cieśń nadgarstka - mrowienie palców jest mega częstym objawem.  

Temat może być dużo bardziej złożony ale już pewnie poczytałeś w necie możliwe przyczyny - jest ich cała masa. Na pewno warto uzupełnić w diecie elektrolity(wapń, sód, potas, wit b12 etc), ćwiczenia rozciągające są dobre - niech dłonie pracują. Tutaj konieczny jest wywiad nt trybu życia, wykonywanej pracy, czynników stresowych. Może to być zespół cieśni nadgarstka, ale może być coś zupełnie innego - pewnie zrobią Ci rezonans magnetyczny odcinka szyjnego kręgosłupa. Wizyta u neurologa super, możesz także spróbować u fizjo, bo pewnie będzie szybszy termin, a może coś doradzi😉 

Znajdź kumatego fizjoterapeutę. To są nerwy, nie pamiętam oznaczeń, lecą od dłoni w kierunku łokcia. Coś trzeba poprzesuwać i będziesz działał. 

magnez to jedno. a potas i sód? mrowienie powiadasz. a jak ciśnienie? ja bym się przeszedł w pierwszej kolejności obadać kręgosłup. do fizjo a nie neuro 

Jednoznacznie do lekarza i żeby szybciej to płatna konsultacja . Ja by jeszcze skorzystałam z konsultacji kardiologa 

prześwietlenie kręgosłupa szyjnego może wiele wyjaśnić 

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Jeśli chodzi o krew to można powiedzieć, że wyniki były wzorcowe, w tym oczywiście potas i sód. Poważnie rozważę wizytę u fizjo, może faktycznie coś trzeba tam przestawić. Oczywiście z wizyty u neurologa nie zrezygnuję chociażby przez wzgląd na rezonans, który pewnie będę miał wykonany. Dodam jeszcze, że najwięcej dzieje się po przechyleniu głowy w prawą stronę. Wydaje się, że ten nerw w tamtym miejscu jest najbardziej uciskany. W każdym razie dopóki to nie przejdzie, odstawiam fbw i wdrażam bieganie i więcej spacerów, pozostawając na umownym zerze kalorycznym. W końcu nie chcę tracić mięśni. 

proszę sprawdzić poziom Wit. B 12. ja w ciemno brałam i pomogło. 

Co do tematu skurczy, bardzo często mi się pojawiały podczas redukcji. Pomogło branie potasu na noc :) przeszło po mniej niż tygodniu. Tylko u mnie to była akurat lewa łydka 

Farbiczek, jak kiedyś miewałem skurcze w łydce, to też zawsze pomagał magnes + potas, ale tym razem czuję, że to coś innego  

U mnie jednym problemem była pozycja w czasie snu. Spałem z głową na ręce, przyciskając nerwy. Rano często nie czułem ręki, albo mrowienie. Drugim problemem fotel. Po wymontowaniu oparć przestałem przyciskać nerwy w okolicach łokcia. Utrata wagi też pomogła, ale tutaj nie ma szans 😃 

A ja mam skurcze w stopach, gdy czasem cały dzień jestem w szpilkach 😅 co to za awantury tutaj znów 🙊 

być może chodzi o ucisk na nerwy które znajdują się w barku . suplementacja to jedno i ważne ale spróbuj rozmasowywać bark . przy zespole cieśni nadgarstka to pomaga .