Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2015
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79 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2027 kcal
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Fedt: 69,65g | Prot.: 101,84g | Kulhyd.: 235,97g.
Morgenmad: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane, Pain aux Céréales. Frokost: Café, Picard Tarte aux Abricots, Blanc de Poulet, Marque Repère Emmental, Oeuf Dur, Tomates Cerises, Vinaigrette, Salade Verte. Aftensmad: Radis, Tomates Cerises, Trofic Cône Caramel Beurre Salé, Vin Rosé, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre, Pizza au Fromage. Snacks/Andet: Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. mere..
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2394 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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