Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2015
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2042 kcal
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Fedt: 31,45g | Prot.: 85,80g | Kulhyd.: 323,08g.
Morgenmad: Nektarinen, Banane, Alpro Soya Sojajoghurt, Kräutertee. Frokost: Netto Ayran, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Aftensmad: Gourmet Zanderfilet, Cucina Risotto mit Steinpilzen, Hugo. Snacks/Andet: Zuckermelone, Dolce Gusto Latte Macchiato, Milbona Fettarmer Joghurt Aprikose, Kaffee mit Milch. mere..
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2876 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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