|
Normale weging in de ochtend, 92.1 :)
lijkt er echt op dat ik 94 niet meer op de weegschaal terugzie
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1895 kcal
|
Fedt: 61,95g | Prot.: 68,32g | Kulhyd.: 260,39g.
Morgenmad: Allison Volkoren Brood, Aldi Schouderham, Boter, Kropsla, Gebakken Ei. Frokost: Melk (Vol), Kellogg's Choco Flakes. Aftensmad: Rode Paprika, Wortelen, Uien, Prei, S&B Foods Golden Curry, Biefstuk, Witte Rijst. Snacks/Andet: Innocent Smoothie, Calvé Pindakaas (20g), AH Witte Bollen, Yakult Yakult, OLA Split. mere..
|
|
2389 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|